बॉडी मास इंडेक्स (BMI) - स्वास्थ्य को मापने का तरिका

मेरठ

 02-09-2018 12:04 PM
सिद्धान्त I-अवधारणा माप उपकरण (कागज/घड़ी)

आजकल मानवता की सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है लोगो में बढ़ता मोटापा। हम सभी जानते हैं कि मोटापा ज्यादातर अत्यधिक भोजन और न के बराबर शारीरिक गतिविधियों के कारण होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं की मोटापा हमारे शरीर को कितना नुकसान पहुंचा सकता है, यह ना केवल हमारी फुर्ती को कम करता है बल्कि हमारे शरीर में हृदय संबंधित गंभीर बीमारियों को, मस्तिष्क के स्ट्रोक, बांझपन, नींद अश्‍वसन और मधुमेह जैसी कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।

क्या आप जानते हैं कि मोटापे का निर्धारण करने के लिए सबसे उपयुक्त तरीका “बी-एम-आई - बॉडी मास इंडेक्स” है। बॉडी मास इंडेक्‍स किसी व्यक्ति के "मोटापे" या "पतलेपन" का एक साधारण आंकिक माप उपलब्ध कराता है, इसको शरीर द्रव्यमान सूचकांक या एन्थ्रोपोमैट्रिक सूचकांक भी कहा जाता है। बीएमआई के लिए सूत्र की खोज 19वीं शताब्दी में हुई और इसने 1972 में लोकप्रियता हासिल की जिसका श्रेय ‘एंकल कीज’ के द्वारा प्रकाशित एक पत्र को जाता है।

क्या आप जानते हैं 18.5 से 25 बीएमआई एक स्वस्थ शरीर वजन के लिए कट ऑफ माना जाता है, लेकिन 25 बीएमआई का कट ऑफ अब भारतीयों या अन्य दक्षिण एशियाई लोगों पर लागू नहीं किया जाता है, क्योंकि अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) ने कहा है कि एशियाई लोगों के लिए बीएमआई का कट ऑफ 23 होना चाहिए। शोधकर्ताओं और विशेषज्ञों द्वारा यह पाया गया है कि एशिया के लोग साधारण बीएमआई के साथ भी मधुमेह के लिए अधिक संवेदनशील हैं। यथार्थ डॉक्टरों द्वारा भारतीयों को 23 बीएमआई में ही स्वास्थय के प्रति सावधानी रखने की सलाह दी गयी है।

बीएमआई को सही सीमा में बनाए रखने के कई लाभ होते हैं। इससे हम अपने शरीर के वजन को समान रख सकते हैं और एक स्वस्थ शरीर विभिन्न बीमारियों से बचा रहता है। और वहीं ज्यादा मोटापा हमारे शरीर में रोगों को आमंत्रित करता है। आपको बीएमआई के विषय में अब पता चल गया होगा, तो आप नीचे दी गयी सूची से यह पता लगा सकते हैं कि आप किस श्रेणी में आते हैं :-

1. 18.5 से कम बीएमआई यानि अंडरवेट
2. 18.5-25 के बीच बीएमआई यानि हेल्‍दी वेट
3. 25-30 से बीच बीएमआई यानि ओवरवेट
4. 30-40 के बीच बीएमआई यानि मोटापे से ग्रस्‍त
5. 40 से ज्‍यादा बीएमआई यानि ज्‍यादा मोटापा

यदि आप 25-30, 30-40, 40 इन श्रेणी में आते हैं तो आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। अपने स्वास्थय का आकलन करके और इसे हमेशा स्वस्थ बनाए रखने के लिए अच्छा आहर और उपयुक्त आहार का सेवन करना चाहिए।

संदर्भ :-
1.https://en.wikipedia.org/wiki/Body_mass_index
2.https://www.hindustantimes.com/india/indians-with-bmi-of-23-should-start-worrying-doctors/story-OGhGFpKLe23sp8ZJUOXwEJ.html
3.http://obesityfoundationindia.com/bmi.htm


RECENT POST

  • स्थिर विद्युत(Static Electricity) के पीछे का विज्ञान
    स्पर्शः रचना व कपड़े

     22-02-2019 11:13 AM


  • ओलावृष्टि क्‍यों बन रही है विश्‍व के लिए एक चिंता का विषय?
    जलवायु व ऋतु

     21-02-2019 11:55 AM


  • हिन्दी भाषा के विवध रूपों कि व्याख्या
    ध्वनि 2- भाषायें

     20-02-2019 11:05 AM


  • उच्च रक्तचाप के लिये लाभकारी है योग
    य़ातायात और व्यायाम व व्यायामशाला

     19-02-2019 10:59 AM


  • रॉबर्ट टाइटलर द्वारा खींची गई अबू के मकबरे की एक अद्‌भुत तस्वीर
    द्रिश्य 1 लेंस/तस्वीर उतारना

     18-02-2019 11:11 AM


  • बदबूदार कीड़े कैसे उत्पन्न करते है बदबूदार रसायन
    गंध- ख़ुशबू व इत्र

     17-02-2019 10:00 AM


  • सफल व्यक्ति की पहचान
    विचार 2 दर्शनशास्त्र, गणित व दवा

     16-02-2019 11:55 AM


  • क्या होते हैं वीगन (Vegan) समाज के आहार?
    स्वाद- खाद्य का इतिहास

     15-02-2019 10:24 AM


  • क्‍या है प्रेम के पीछे रसायनिक कारण ?
    विचार 2 दर्शनशास्त्र, गणित व दवा

     14-02-2019 12:47 PM


  • स्‍वच्‍छ शहर बनने के लिए इंदौर से सीख सकता है मेरठ
    नगरीकरण- शहर व शक्ति

     13-02-2019 02:26 PM